高血圧症の自覚症状チェック

高血圧症の症状とは

現在多くの方が、高血圧症に悩んでいますが、どのような病気なのか、分からない方も意外と多いようです。分からない理由としては、外から分かる症状がほとんどないので、病気の自覚を持っている方も少ないようです。また高血圧症の方でも、自覚症状がないので、気付いてないケースも多いようです。健康診断や、何かの病気で、病院に行った時に指摘されて初めて、高血圧症だと気付いた人も多いのではないでしょうか。
自覚出来る症状がない病気ですが、体内では徐々に体を蝕んでいいくので、別名サイレントキラーと呼ばれており、進行するに従い、血管を傷つけながら、様々な合併症を引き起こす恐ろしい病気です。合併症は非常に多く、脳梗塞や、心筋梗塞など、生死に関わる病気も少なくないので、しっかりと治療をしながら、自分の生活習慣を見直す必要があるでしょう。正しい生活習慣を送るためには、食生活や、睡眠時間などを、気をつける必要があります。食生活では、体の中に塩分を排出する事が大切ですが、水をなるべく多く摂取する事が重要です。また塩分を控えたり、野菜を中心とした食事を心がける事で、血圧が改善する場合があります。睡眠時間は、規則正しく、毎日寝る事が大切で、睡眠時間も十分とる必要があるでしょう。また、肥満を指摘されている場合は、ダイエットを行う必要があります。痩せる事で、血圧が戻る場合も多く、肥満気味の場合は、ダイエットにも力を入れるようにしましょう。運動を取り入れたダイエットをする場合は、医師に相談するようにしましょう。ハードな無酸素運動などは、血管に影響を与え、脳梗塞や、心筋梗塞の原因になる場合もあるので、気をつける必要があるでしょう。高血圧症と診断された場合は、前向きに取り組む事が重要です。

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